 circuit-training-1600x1067 |  benefits-of-circuit-training-workout-82955b2e1b6144d6b50789109b0eea5e |  Crossfit |
|---|---|---|
 Martial Arts, Kickboxing, Muay Thai, Kung Fu, Sport, Cross Fit, Fitness, Personal Coaching |  64fa39097c02627cec2892bc_Kettle Bells Header Mobile |  Frontstep |
 cross-training |  Plywood box |  Battlerope |
 Main-Image_1 |  mountainclimbers |
EEN COMPLETE TRAINING
Klaar voor een echte uitdaging? Dan ben je op de juiste plek!
Circuittraining is een intensieve work-out van een heel uur. Het combineert cardio-, kracht- en duurtraining. We werken met (gesegmenteerde) lichaamsgewichten, steps, touwen, weerstandsbanden, kettlebells, banden, gewichten en een miljoen variaties, allemaal getimed en in een constant tempo.
​
Het is een totale work-out, dus elke vezel van je lichaam wordt getraind en het is een van de meest voordelige work-outs als je in vorm wilt blijven, algemene spiermassa wilt opbouwen, wilt afvallen en een uithoudingsvermogen wil opbouwen dat zijn effect zal hebben ver buiten uw dagelijks leven of andere sportactiviteiten.
2 VERSIES
INTENSE
De "INTENSE"-versie is echt zoals het woord al zegt. De intensiteit is hoog, het tempo is hoog, de weerstand is hoog, het uithoudingsvermogen is hoog. Ze zijn gemaakt voor mensen met een regelmatige sportgeschiedenis. Degenen die echt op zoek zijn naar een uitdaging om te verbeteren, te groeien, hun doelen te bereiken en een andere versie van zichzelf te worden.
​
​
LIGHT
De "LIGHT"-versie is bedoeld voor beginners, mensen met een onregelmatige sportgeschiedenis, een lange periode van inactiviteit, blessures, zwangerschap en die de sport weer willen oppakken zonder hoge druk en competitie.
Houd jezelf niet voor de gek. Je kunt altijd verbeteren. Maar gefrustreerd of gedemotiveerd raken, terugvallen in blessures omdat de intensiteit te hoog is, is geen verbetering en niemand heeft er baat bij.
PROGRAMMA
INTENS
MAANDAG
DINSDAG
WOENSDAG
DONDERDAG
VRIJDAG
18.00 - 19.00
LIGHT
DINSDAG
DONDERDAG
20.30 - 21.30
HOE INSCHRIJVEN?
Aan de receptie,
10 minuten. voor een les of
Boek online in het volgende tabblad.
Algemene voorwaarden toevoegen
Best Value
One Round
10
1 Trial or Single Class
10 Rounds
50
Valid for Eng. Boxing
Kickboxing / Cross Training
3 maanden geldig
Trial Month
25
Trying out multiple disciplines
1 maand geldig
1 Month
50
1 discipline
1 maand geldig
3 months
135
1 discipline
3 maanden geldig
6 months
250
1 discipline
6 maanden geldig
12 months
480
Elk jaar
1 discipline
Geldig tot annulering
KIES EEN FORMULE
Vind er een die bij je past