Personal Training

Service Description

Wat kan je verwachten van een Personal Training? 1. Screening In een eerste les, die op afspraak wordt geboekt, zal je algemene sportstatus opgemaakt worden; - er wordt rekening gehouden met uw sporthistoriek van de laatste 3 jaren. - welke lichamelijke beperkingen u heeft opgelopen. - of u gezondheidsproblematiek heeft. - wat uw algemene sportcapaciteit is aangaande cardio, kracht, uithouding en combinatie van deze. 2. Opmaak van een trainingsprogramma, afhankelijk van bovenvermelde resultaten. 3. Bijhouden van een progressierapport. 4. Aanpassingen van het programma gebaseerd op uw resultaten (in de tijd). Personal training is zoals het woord het zegt. De meest uiteenlopende objectieven en sportdisciplines kunnen worden aangeboord, of het nu gaat om algemene conditie, cardiotraining, HIIT, endurance, maar ook voorbereiding ter behalen van brevetten. Mostly welcome!